莊博士保元氣秘方莊淑旂博士-養生觀 疑難雜症╱銀髮族保元氣秘方 報導/邱玉珍攝影/林國彰l人到了一定的年紀,很難不彎腰駝背。 l曾為日本皇后美智子打理健康的莊淑旂博士,不僅腰不彎、背不駝,還神采奕奕,令人無法相信她今年已經86歲了l上了年紀的人, 就算不再年輕,仍可以過得如此輕鬆愜意。本刊特別專訪她,請她透露銀髮族活得健康、快樂的秘訣。 神采的酒店經紀訣竅l「人要會找能讓自己快樂的泉源,很多煩惱都是自己給自己的。」 l一頭銀髮的莊淑旂說,要擁有如意的生活、健康的身體,一點也不難,只要堅守「今天的疲勞,今天消;簡單的事情,重複做。」 l這也正是她總是神采的訣竅。 向花草道早安l很多人遇到不如意的事情,總會不停地怨天尤人,甚至生悶氣;莊淑旂則是盡量忘記不好的事情,讓心情不受影響。 l她笑著說酒店經紀,生氣也解決不了問題,還會影響健康;以她為例,每天的開始,她一定先感謝天、感謝地,也會向花草道早安,讓自己這一天都能過得快樂。 拉拉耳朵l此外,還有一個絕招,能讓自己天天都保持愉快的心情--每天一定會拉拉耳朵,然後告訴自己,只聽好的事情,不好的事情不聽;她說,不好的事情聽太多,不僅影響心情,也會給身體帶來負擔。 l當然,只要是人,都會有心酒店經紀情不好的時候,莊淑旂也不例外,她表示,當她心情不好時,一定會到郊外走走,讓自己獲得緩解。現在,每天一大早,她一定會先到山上走一走,然後再做個伸展操,讓自己保持好心情。 伸展操l常做伸展操是莊淑旂讓自己保持好心情的方法。


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